2619230 Neujahrsfasten - Bewusst ins Jahr 2026 starten

Starte bewusst ins neue Jahr und lege den Grundstein für ein gesünderes Leben! Unser 8-tägiges Fastenprogramm ist an das Buchinger-Fasten angelehnt und kombiniert wohltuendes Fasten mit basisch wirkender Ernährung. Es bietet dir die Möglichkeit, alte Ernährungsgewohnheiten zu überdenken und nachhaltige Veränderungen in dein Leben zu integrieren. Die Fastenwoche eignet sich für alle gesunden Menschen. Ziel ist, das eigene Wohlbefinden zu stärken und achtsamer mit Körper und Geist umzugehen. Für eine langfristige Ernährungsumstellung ist das Fasten ein hilfreicher Auftakt.
Im Kurs befassen wir uns mit den Hintergründen des Fastens und den unterschiedlichen Ansätzen. Wir planen die Entlastungstage, sprechen über die flüssigen Fastenbegleiter, wie Gemüsebrühe, Gemüsesuppen und Smoothies und sprechen über den sanften Übergang in die Aufbauzeit.
Beim Fasten können Höhen und Tiefen erlebt werden; hier bietet die Gruppe den Rahmen für einen verständnisvollen Austausch und ist ein Quell der Motivation. Bei unseren Treffen stärkst du dich mit sanften Bewegungen, wohltuenden Entspannungsübungen und unterschiedlichen Achtsamkeitsübungen. Den Abschluss der Woche gestalten wir mit einem gemeinsamen Fastenbrechen.
Bitte bringe eine Decke und dicke Socken mit.