Die Anmeldung zum Einbürgerungstest kann nur persönlich während unserer Öffnungszeiten stattfinden!
Für die Anmeldung benötigen Sie:
- Ihr aktuelles Ausweisdokument
- Ihre Meldebescheinigung (nur wenn aus dem Ausweisdokument Ihre aktuelle Adresse nicht hervorgeht)
- 25 € Anmeldegebühr
****Wichtiger Hinweis: ****
Das Ausweisdokument, das Sie zur Anmeldung vorlegen, muss mit dem Ausweisdokument zur Identitätsfeststellung am Prüfungstag übereinstimmen. Andere Dokumente werden nicht akzeptiert und führen zum Ausschluss von der Prüfung!
Wir behalten uns vor, die Feststellung Ihrer Identität Mithilfe der örtlichen Polizei durchzuführen!***
2529532 Stuhl-Yoga am Vormittag
| Beginn | Mi., 27.08.2025, 10:00 - 11:00 Uhr |
| Kursgebühr | 80,20 € (Gebühr Kleingruppe: 99,40 €) |
| Dauer | 12 Termine |
| Kursleitung |
Annette Grewe
|
Stuhl-Yoga ist eine Form des Yoga, die sitzend oder stehend am Stuhl ausgeführt wird. Es ist ideal für Anfänger:innen und Menschen aller Altersgruppen mit eingeschränkter Beweglichkeit oder Muskelkraft. Durch die Übungen auf oder am Stuhl können Sie Ihre Beweglichkeit und Ihren Beweglichkeitsradius steigern, sowie Kraft und Durchhaltevermögen trainieren. Durch das aktive Dehnen und Strecken der Muskulatur und des Bindegewebes können Sie Ihre Körperhaltung verbessern. Auch Steifheit und Schmerzen lassen sich durch die regelmäßigen Übungen verhindern. Darüber hinaus fördern Sie durch gezielte Atemübungen die Achtsamkeit für Ihren Körper. Jede Einheit wird durch eine kurze Tiefenentspannung oder Meditationseinheiten abgeschlossen. Das führt zur inneren Ruhe.
Kursort
Gesundheitsraum (unten)
Lange Str. 2827711 Osterholz-Scharmbeck