2519513 Tai Chi Chuan 24er-Form

In diesem Kurs erlernen Sie eine Grundform des Tai Chi Chuan – Die Bewegungsabfolgen werden fließend, rund und sanft ausgeführt. Sie fördern die Beweglichkeit, das Gleichgewicht und die Konzentration. Ziel ist es, Sie zu einer Sensibilisierung und Wahrnehmung des eigenen Körpers zu führen. Im Fokus stehen Entspannung und innerliche Ruhe, wobei trotzdem die Muskulatur und Sehnen gedehnt und gekräftigt werden. Dies beugt auch Gelenkproblemen vor. Diese Form ist für Anfänger*innen und auch ältere Personen geeignet. Wir erarbeiten diese Form Schritt für Schritt und achten besonders auf unser Gleichgewicht, unsere Mitte und unsere individuelle körperliche Befindlichkeit.