2419403 Pilates - mit und ohne Vorerfahrungen

Sie möchten körperliche Fitness aufbauen? Dann sind Sie hier richtig! Pilates ist eine Methode des Körpertrainings, die vor allem die tieferliegende Muskulatur stärkt. Davon profitieren Wirbelsäule und Gelenke. Die Übungen werden überwiegend auf der Matte umgesetzt. Bei diesem regelmäßigen Training werden sowohl Bewegungsvielfalt als auch Bewegungsqualität gestärkt. Die bewusst eingesetzte Atmung versorgt den Körper mit dem benötigten Sauerstoff und wirkt darüber hinaus Gedanken beruhigend. Bei der Umsetzung der Übungen wird Ihr persönlicher körperlicher Zustand berücksichtigt. Ziel ist es, Ihren Körper zu stärken, damit Sie den Anforderungen in Beruf und Alltag besser Stand halten können.

In Kooperation mit der Gesundheitsschule des Kreiskrankenhauses Osterholz.