2429404 Pilates für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Sie möchten körperlich beweglicher werden, um den Anforderungen des Alltags und des Berufs besser zu bewältigen? Pilates ist eine Methode des Körpertrainings, die vor allem die tieferliegende Muskulatur stärkt. Davon profitieren Wirbelsäule und Gelenke. Die Übungen werden überwiegend auf der Matte umgesetzt. Bei diesem regelmäßigen Training werden sowohl Bewegungsvielfalt als auch Bewegungsqualität gestärkt. Die bewusst eingesetzte Atmung versorgt den Körper mit dem benötigten Sauerstoff und wirkt darüber hinaus Gedanken beruhigend. Bei der Umsetzung der Übungen wird Ihr persönlicher körperlicher Zustand berücksichtigt. Auch Personen, die sich selbst als unsportlich empfinden, sind herzlich eingeladen.