Kursdetails

2229535 Mindfullness based stress reduction (MBSR)

Beginn Do., 15.09.2022, 18:00 - 20:15 Uhr
Kursgebühr 90,00 € (Gebühr Kleingruppe: 100,00 €)
Dauer 8 Termine
Kursleitung

Zu diesem Kurs sind keine Informationen über Dozenten verfügbar.

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) beinhaltet eine achtsamkeitsbasierte Stressreduzierung mit einem strukturierten Training. Die Übungen helfen, Anspannungen, Belastungen oder Überforderungen zu reduzieren bzw. besser damit umzugehen. Die Theorie wird durch die Kombination mit praktischen Übungen, wie geführten Meditation, die Schulung der Körperwahrnehmung durch Yoga sowie dem Body Scan zu einer sehr wirksamen Methode. Körper und Geist werden dabei unterstützt, zur Ruhe zu kommen. Das Achtsamkeitstraining lehrt eine respektvolle und annehmende Haltung sich selbst und dem Leben gegenüber, wie es gerade ist. Die einzige Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs ist die Bereitschaft, 15 bis 30 Minuten täglich selbst zu üben. Sie erhalten ein Skript und Übungsanleitungen zum Downloaden.




Kursort

Sandbeck

Sandbeckstr. 13
27711 Osterholz-Scharmbeck

Termine

Datum
15.09.2022
Uhrzeit
18:00 - 20:15 Uhr
Ort
Sandbeckstr. 13, Gut Sandbeck; Kleine Scheune
Datum
22.09.2022
Uhrzeit
18:00 - 20:15 Uhr
Ort
Sandbeckstr. 13, Gut Sandbeck; Kleine Scheune
Datum
29.09.2022
Uhrzeit
18:00 - 20:15 Uhr
Ort
Sandbeckstr. 13, Gut Sandbeck; Kleine Scheune
Datum
06.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 20:15 Uhr
Ort
Sandbeckstr. 13, Gut Sandbeck; Kleine Scheune
Datum
13.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 20:15 Uhr
Ort
Sandbeckstr. 13, Gut Sandbeck; Kleine Scheune
Datum
20.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 20:15 Uhr
Ort
Sandbeckstr. 13, Gut Sandbeck; Kleine Scheune
Datum
27.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 20:15 Uhr
Ort
Sandbeckstr. 13, Gut Sandbeck; Kleine Scheune
Datum
03.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 20:15 Uhr
Ort
Sandbeckstr. 13, Gut Sandbeck; Kleine Scheune