2219604 IK Pilates für Anfänger*innen

Achtung! Für diesen Kurs gilt derzeit die 2Gplus Regelung! Neben dem Impf- bzw. Genesenennachweis bitte eine Boosterimpfung oder einen Nachweis über einen tagesaktuellen Test vorzeigen.

Sie möchten körperliche Fitness aufbauen? Pilates ist eine Methode des Körpertrainings, die vor allem die tieferliegende Muskulatur stärkt. Davon profitieren Wirbelsäule und Gelenke. Die Übungen werden überwiegend auf der Matte umgesetzt. Bei diesem regelmäßigen Training werden sowohl Bewegungsvielfalt als auch Bewegungsqualität gestärkt. Die bewusst eingesetzte Atmung versorgt den Körper mit dem benötigten Sauerstoff und wirkt darüber hinaus Gedanken beruhigend. Bei der Umsetzung der Übungen wird Ihr persönlicher Trainingszustand berücksichtig. Auch Personen, die sich selbst als unsportlich empfinden, sind herzlich eingeladen.