2329528 Hatha Yoga für die Gelenke

In diesem Kurs konzentrieren Sie sich gezielt auf die Bewegungen aus den Gelenken heraus. Die Übungen des Hatha Yoga schulen dabei Ihr Bewusstheit für Ihre Beweglichkeit. Falls Sie Gelenkprobleme durch stereotype Bewegungen oder partiellen Bewegungsmangel haben, können Sie diesen entgegenwirken. Die Gelenke werden durch die Übungen entlastet und gleichzeitig mobilisiert. Durch die verschiedenen Yoga Posen (Asanas) wird das Gleichgewicht gefördert und Muskelkraft aufgebaut. Die fließenden, ruhigen Bewegungen führen in Kombination mit den Atemübungen zur Entspannung. Wir schließen jede Einheit mit einer kurzen Ruheübung ab. Bitte bringen Sie sich aus hygienischen Gründen eine Decke oder ein großes Handtuch für die Matte mit.