2529501 WE Zur Mitte finden – Kreistänze und innere Balance Ein Workshop zur Stärkung von Resilienz, Achtsamkeit und innerer Mitte

In einer Zeit voller Anforderungen und Reizüberflutung wird es immer wichtiger, den eigenen Mittelpunkt nicht zu verlieren. An diesem Nachmittag sind wir eingeladen, zur Ruhe zu kommen, sich zu zentrieren und Ihre innere Mitte neu zu entdecken.
Mit meditativen Kreistänzen und kurzen Impulsen aus Stressbewältigung, Resilienztraining und der Salutogenese (der Lehre von der Gesundheit) erleben Sie wohltuende Wege zu mehr Klarheit, Gelassenheit und Selbstverbundenheit.
Sie reflektieren persönliche Kraftquellen, stärken Ihr Kohärenzgefühl (Verstehbarkeit – Handhabbarkeit – Sinnhaftigkeit) und finden im Kreis mit anderen neue Impulse für mehr Stabilität im Alltag.
Inhalte:
Achtsame Kreistänze zur Zentrierung
Kurzimpulse zu Resilienz, Salutogenese und Selbstfürsorge
Kreative Übungen und kleine Rituale zur Stärkung der inneren Balance
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte bequeme Kleidung, Socken oder leichte Schuhe sowie ggf. eine kleine Decke oder Sitzkissen mitbringen.