2619520 BU Gesundheitsorientiertes Selbstmanagement für Alltag und Beruf

Immer mehr Menschen erkennen den hohen Wert ihrer Gesundheit. Im Alltag, beruflich oder privat, begegnen uns ständig Stress und Überforderung. Diese zunehmenden Herausforderungen können oft zu Frustration und Erschöpfung führen. Deshalb ist es wichtiger denn je, sich über Gesundheitsthemen zu informieren und aktiv zur Verbesserung des eigenen Wohlbefindens beizutragen. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, die individuellen Frühwarnsignale für Stress frühzeitig zu erkennen. Wir richten den Fokus auf Ihre persönlichen Stärken und Ressourcen, um in stressigen Situationen besser reagieren zu können. Gemeinsam entwickeln wir praktische Übungsprogramme. Moderne Ansätze der Gesundheitsförderung wie Autogenes Training, Meditation und insbesondere Yoga sind feste Bestandteile unseres Programms. Diese Techniken unterstützen Sie dabei, eine entspannte mentale und körperliche Haltung einzunehmen, um Herausforderungen gelassener begegnen zu können.
Bitte mitbringen: Decke, warme Socken, Schreibutensilien sowie Verpflegung.