2519520 BU Gesundheitsorientiertes Selbstmanagement für Alltag und Beruf

Immer mehr Menschen erkennen den hohen Wert ihrer Gesundheit. Im Alltag, beruflich oder privat, begegnen uns ständig Stress und Überforderung. Diese zunehmenden Herausforderungen können oft zu Frustration und Erschöpfung führen. Deshalb ist es wichtiger denn je, sich über Gesundheitsthemen zu informieren und aktiv zur Verbesserung des eigenen Wohlbefindens beizutragen. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, Ihre Frühwarnsignale für Stress frühzeitig zu erkennen. Es geht darum, dass Sie Ihren Fokus auf Ihre persönlichen Stärken und Ressourcen richten. Damit können Sie in stressigen Situationen besser reagieren. Gemeinsam entwickeln wir praktische Übungsprogramme. Dabei lernen Sie die Ansätze der Gesundheitsförderung, wie Autogenes Training, Meditation und insbesondere Yoga kennen. Diese Techniken sollen Sie dabei unterstützen, mental und körperliche den Herausforderungen im Beruf und Alltag gelassener zu begegnen.
Bitte mitbringen: Decke, warme Socken, Schreibutensilien sowie Verpflegung.